頸椎不好，要這樣挑床墊
睡硬板(ban)床有利(li)于(yu)健康嗎(ma)?
人體正常脊椎生理結構(gou)從側面看呈(cheng)一個S形的(de)生理彎曲，如果睡太硬的(de)板床，不能配(pei)合人體脊椎的(de)正常曲線，腰部得不到支撐，時間長(chang)了還(huan)容易(yi)造成(cheng)勞損，加(jia)重(zhong)腰酸背痛等癥狀(zhuang)。過(guo)硬的(de)床，對身體突起骨頭、關(guan)節還(huan)有(you)一定的(de)影響。睡在過(guo)硬的(de)床上，只有(you)頭、背、臀、腳(jiao)跟幾個點來承受(shou)壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀(zhuang)態，需(xu)要(yao)腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應(ying)該有(you)的(de)放(fang)松效果。
頸椎病人床墊不是越硬越好
很多(duo)老年人(ren)有個觀(guan)念(nian)，覺得(de)越(yue)(yue)硬(ying)(ying)的床墊(dian)(dian)對脊(ji)柱(zhu)越(yue)(yue)好，其實并不是床墊(dian)(dian)越(yue)(yue)硬(ying)(ying)對于頸(jing)(jing)椎(zhui)病的病人(ren)越(yue)(yue)好，床墊(dian)(dian)應該選擇軟(ruan)硬(ying)(ying)適(shi)中，一般選擇形變在5公分的床墊(dian)(dian)較好，既可以防(fang)止皮(pi)膚壓(ya)紅，又有一定的的舒(shu)適(shi)型。對于頸(jing)(jing)椎(zhui)病病人(ren)床墊(dian)(dian)選擇同樣(yang)如此，太軟(ruan)的床墊(dian)(dian)可能引起頸(jing)(jing)椎(zhui)生理彎曲改變導致頸(jing)(jing)部不適(shi)，太硬(ying)(ying)可能出現皮(pi)膚軟(ruan)組織受壓(ya)嚴(yan)重。
